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大家好~我是運動人阿星，當運動部落客已經６年了，今天來個小分享

從最開始的公路車，到馬拉松～鐵人三項～登百岳～海泳，從剛開始追求成績，到現在是平衡生活與多方面發展，

大家可以去看阿星的YouTube頻道都有紀錄

https://www.youtube.com/watch?v=Ts5H-9f9Rm0&t=9s

今天要分享的重點是，運動人的飲食，有甚麼不一樣，都怎麼吃的呢??

影片中有訪問了許多各方面運動的朋友，發現，其實與一般人無異～～～

但！！會特別注意，蛋白質多攝取些，減少澱粉以及減糖的攝取!!

大家可以去看阿星的YouTube影片有採訪內容喔（文末有連結）

減少澱粉與糖份，其實可以在飲食中控制，例如喝飲料不加糖，便當少飯等～～～，

蛋白質多攝取的部分，阿星在這邊推薦一個方便，又優質的蛋白質食品給大家

感謝"雪比的牧場"的贊助，第一次吃到這類型的食品

上他們官方網站發現，是非常稀少的自有牧場業者，

牧場位於楊梅，乳牛餵食百慕達草、苜蓿草，與澳洲燕麥等

乾淨舒適的牛舍，每天細心照顧乳牛，穩定品質，供應優質乳源。

雪比牧場秉持著『真實．自然．健康』為從業使命，堅持最優品質，衛生安全一路到底

太人道化的牧場了~這超優!!!

很多養牲畜的地方～都是狹小壅擠不衛生不人道的方式，雪比牧場這點大大加分阿！！！

首先來開箱，是半熟乳酪，無添加麵粉，也就是沒有澱粉含量喔！！完全滿滿的蛋白質

有三種口味，柳橙，藍莓(下圖)，原味(下下圖)~

(上圖)原味挖開是扎實的乳酪，超級好吃！！跟一般的乳酪片來說，一點都不會鹹

直接當點心吃，真是健康營養滿點的蛋白質點心，小孩及女性會很喜歡這種口味口感，

再來是優酪乳，有藍莓口味，草莓口味，都是自家製作的梅果醬加進去的，

連果醬都有額外販售，主打良心食品，

阿星喝的這瓶優酪乳是IgG兒酪

添加IgG高優質初乳球蛋白，與１００％生乳，一起發酵

濃稠度百分百，每杯約含２００億個活性乳酸菌，無糖，覺得非常好喝~~~

阿星平日飲食中，會額外添加蛋白質的做法，通常都是水煮蛋

這次在早餐中，嘗試加入了雪比牧場的優酪乳，跟半熟乳酪

因為是優質蛋白質，覺得很健康養生，重點是，很方便!!!

當天雪比牧場有贊助了台北自行車隊Apollo  Ride車隊，試吃及訪問，

因為是運動人最愛的蛋白質食品，又美味，大受歡迎，應該讓更多人知道雪比的牧場阿阿

YouTube影片連結處https://www.youtube.com/watch?v=jXGXzeM7FDw&t=6s

這次分享文就到這邊啦，雖然是雪比的贊助文，但阿星本身是非常認同才會分享的

大家覺得怎麼樣呢？？再留言告訴阿星喔～～～

雪比的牧場https://eseller.tw/p/ceabys/ranch

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