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大家好~我是運動人阿星當運動部落客已經6年了,今天來個小分享

從最開始的公路車,到馬拉松鐵人三項登百岳海泳,從剛開始追求成績,到現在是平衡生活與多方面發展,

大家可以去看阿星的YouTube頻道都有紀錄

https://www.youtube.com/watch?v=Ts5H-9f9Rm0&t=9s

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今天要分享的重點是,運動人的飲食,有甚麼不一樣,都怎麼吃的呢??

影片中有訪問了許多各方面運動的朋友,發現,其實與一般人無異~~~

但!!會特別注意,蛋白質多攝取些,減少澱粉以及減糖的攝取!!

大家可以去看阿星的YouTube影片有採訪內容喔(文末有連結)

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減少澱粉與糖份,其實可以在飲食中控制,例如喝飲料不加糖,便當少飯等~~~,

蛋白質多攝取的部分,阿星在這邊推薦一個方便,又優質的蛋白質食品給大家

感謝"雪比的牧場"的贊助,第一次吃到這類型的食品

上他們官方網站發現,是非常稀少的自有牧場業者

牧場位於楊梅,乳牛餵食百慕達草、苜蓿草,與澳洲燕麥等

 

乾淨舒適的牛舍,每天細心照顧乳牛,穩定品質,供應優質乳源

 

雪比牧場秉持著『真實.自然.健康』為從業使命,堅持最優品質,衛生安全一路到底

太人道化的牧場了~這超優!!!

很多養牲畜的地方~都是狹小壅擠不衛生不人道的方式,雪比牧場這點大大加分阿!!!

首先來開箱,是半熟乳酪,無添加麵粉,也就是沒有澱粉含量喔!!完全滿滿的蛋白質

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有三種口味,柳橙,藍莓(下圖),原味(下下圖)~

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(上圖)原味挖開是扎實的乳酪,超級好吃!!跟一般的乳酪片來說,一點都不會鹹

直接當點心吃,真是健康營養滿點的蛋白質點心,小孩及女性會很喜歡這種口味口感,


再來是優酪乳,有藍莓口味,草莓口味,都是自家製作的梅果醬加進去的,

連果醬都有額外販售,主打良心食品,

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阿星喝的這瓶優酪乳是IgG兒酪

添加IgG高優質初乳球蛋白,與100%生乳,一起發酵

濃稠度百分百,每杯約含200億個活性乳酸菌,無糖,覺得非常好喝~~~


阿星平日飲食中,會額外添加蛋白質的做法,通常都是水煮蛋

這次在早餐中,嘗試加入了雪比牧場的優酪乳,跟半熟乳酪

因為是優質蛋白質,覺得很健康養生,重點是,很方便!!!

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當天雪比牧場有贊助了台北自行車隊Apollo  Ride車隊,試吃及訪問,

因為是運動人最愛的蛋白質食品,又美味,大受歡迎,應該讓更多人知道雪比的牧場阿阿

YouTube影片連結處https://www.youtube.com/watch?v=jXGXzeM7FDw&t=6s

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這次分享文就到這邊啦,雖然是雪比的贊助文,但阿星本身是非常認同才會分享的

大家覺得怎麼樣呢??再留言告訴阿星喔~~~

雪比的牧場https://eseller.tw/p/ceabys/ranch

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